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취학 아동 중 50퍼센트가 수면 부족
등록일 2019-11-08 오전 11:45:53 조회수 342
E-mail lee.younghee@hotmail.com  작성자 프랑스 통신원
출처 프랑스 육아 전문 사이트 parents.fr / 베호니끄 베흐트헝 / 2019.11.06

프랑스의

건강과 약품연구 국립기구인 

Inserm은

하루 수면시간을

3세에서 5세 아동의 경우  

10시간에서 13시간, 

6세에서 10세 아동은  

9시간에서 12시간까지 권장한다. 

 

12세까지도 마찬가지.  

 

그런데  

미국에서 

6세부터 17세까지의 

3천여 명을 대상으로 

실시한 한 연구에서는 

단지 47퍼센트만이

주중에 하루 9시간을 

자는 것으로 나타났다. 

 

잘 성장하기 위해서는  

잠을 잘 자야 한다. 

 

수면은  

아동에게 중요하다.  

 

건강,  

특히 살이 잘 오르고 

키가 잘 자라도록 도와준다. 

 

잠을 잘 자면

몸과 마음이 더 편안하고

스트레스를 덜 받고

숙제를 더 쉽게 해결하고

호기심이 더 많아지도록 해 준다.

  

- 이영희 프랑스 통신원 -

 



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