출처 : 온라인육아 정보 사이트 ‘pediatrics.about.com’, 2014년 12월 16일
저자 : 빈센트 이안넬리 (Vincent Iannelli)


많은 부모님들이 우리 아이를 위해 어떤 우유를 사야 하는지 고민할 때가 많습니다. 언제 아이에게 저지방 우유를 먹여야 하는지 혹은 무지방 우유를 먹여도 괜찮은 것인지 혼란스러워하는 부모님들이 많습니다.

미국 소아과 아카데미는 아이가 1살이 되면 일반 우유를 아이에게 주기 시작하고 아이가 만 2세가 되면 저지방 우유를 마시게 하는 것이 좋다고 말하고 있습니다. 그러나 이미 과체중인 아이들 혹은 높은 콜레스테롤 수치를 가진 가족이 있는 경우에는 생후 12개월-2세 사이에 언제든지 저지방 우유로 바꿔줄 것을 권장하고 있습니다.

연구진은 아이들이 저지방 우유로 바꾸게 되면 기존에 섭취하던 우유로부터 약 50%의 지방 섭취를 줄일 수가 있기 때문에 그만큼 다른 음식으로부터 지방을 섭취할 수 있어 좀 더 다양하고 균형 잡힌 영양소 섭취가 가능해진다고 말하고 있습니다.

이번 연구를 진행한 미국 소아과 학회(American Academy of Pediatrics, AAP)는 만 2세 이전에는 다양한 영양소를 섭취하기 위해 일반 우유를 마시는 것이 좋으며 하루에 2컵 정도가 적당하다고 말하고 있습니다. 그러나 아이가 만2세가 되면 요거트와 같은 유제품을 통해 지방을 섭취하고 우유는 저지방 우유로 바꿔주는 것을 권장하고 있습니다.