출처 : 프랑스 육아전문 사이트 parents.fr
저자 : 저자 칸디스 사타라-바르트코 Candice Satara-Bartko


지난 9월 21일에 미국에서 조사한 바로는 아이들이 가장 좋아하는 과일은 사과이고 그 뒤를 바나나와 멜론이 잇는다.

사과는 아이들이 가장 좋아하는 과일이다. 아주 좋은 소식이다. 페디아트리스에 발표된 연구 결과에 따르면 미국 전체 과일 소비율에서 사과가 20퍼센트를 차지하고 있다고 한다. 2세와 9세 사이 3천129명의 어린이와 청소년을 대상으로 2011년과 2012년에 걸쳐서 진행된 연구이다.

그 외로는 바나나와 멜론과 포도와 복숭아 등이 뒤를 잇는다. 어떤 방식으로 과일을 섭취하는 것이 좋은가? 과반수가 조금 넘는 53퍼센트는 과일을 그대로 먹는데 나머지는 주스로 섭취하고 있다. 주스는 과일보다 당도가 더 높고 비타민 함유량은 더 적다.

주스로 과일을 먹으면 과일에 있는 섬유질을 섭취가 전혀 되지 않다.
또한 주스를 많이 마시면 살이 찌는 직접적인 원인이 된다.