호주의 한 연구 결과에 따르면

신체를 움직이는 운동을 잘 하지 않아서

40년 후에 심장 쪽에서 문제가 생겨

심장기능이 25퍼센트 가량 낮아진다고 한다.

 

연합 연구팀은

1971년도에 어린이가 8백미터를 대략 3분 정도 걸려서 뛰었다.

그랬던 것이 2013년에는 대략 4분 정도가 걸렸다.

 

현 시대의 아동은

이전보다 확실히 적게 움직이고

텔레비전과 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 길어졌다.  

 

더 많이 움직일 수 있는 방법   

* 학교에 갈 때 걸어서 간다.

* 방과 후에 야외에서 뛰어 논다.

* 스포츠 클럽에 등록해서 운동을 한다.

* 운동을 할 때는 강압적이거나 그대로 승리를 목적으로 삼기 보다는

즐겁고 행복하게 운동할 수 있는 종목을 찾는 것이 중요하다.   

 

 - 이영희 프랑스 통신원 -