많은 아이들이 밤에 자면서 악몽을 꾸곤 합니다.

악몽을 꾸고 한밤중에 깨어난 아이를 다시 안심시키고 재우기 위해 어떤 방법들을 사용하고 계신가요?

 

미국 소아과 아카데미는 다음과 같은 방법들을 제시하고 있습니다.

 

* 아이가 악몽때문에 잠을 깨고 울고 있다면

신속하게 아이의 방으로 가주세요.

아이에게 자신이 보호받고 있다는 확신을 주세요.

 

* 꿈속에서 무슨 일이 있었는지 아이의 얘기를 차분하게 잘 들어주세요.

 

그리고

반드시 아이에게 그것은 현실이 아니고

꿈이었다는 것을 강조해서 설명해 주세요.

 

* 아이가 다시 잠에 들 수 있도록 옆에서 있어주시고

아이가 무서워한다면 방의 불을 끄지 말아 주세요.

 

* 아이가 무서워하는 것들을 방에서 제거해 주세요. 

 예를 들어 초침 소리가 나는 시계라던가, 

그림자와 같은 사물들을 아이가 무서워한다면 모두 제거해서 아이의 공포감을 없애 주세요. 

 

- 박현숙 미국 통신원 -