오하이오 주립 대학교

공중 보건 의학과 연구진의 연구에 따르면, 

정기적으로 저녁 8시에 침대로 가서 자는 유아들은 

오후 9시 이후에 자는 아이들에 비해 

비만 청소년이 될 확률이 훨씬 적은 것으로 나타났습니다.

소아 비만은 미국의 주요 건강 문제입니다. 

어린이와 청소년의 질병 통제 및 예방 센터의 최신 자료에 따르면 

아이들의 약 17%가 비만 혹은 과체중이라고 합니다.

연구진은

이번 연구를 위해 

취침 시간대가 다른 유아들을 3그룹으로 나누어 

정기적으로 그들의 취침시간을 기록하고 

나중에 성장한 아이들의 몸무게까지 확인했습니다.

연구 결과 

매일 저녁 8시에 잠이 든 아이들 중 

10%만이 15세가 됐을 때 과체중인 것으로 나타났으며 

저녁 8시와 9시 사이에 잠들었던 아이들은 16%, 

그리고 저녁 9시 이후에 잠든 아이들의 경우 

23%가 15세가 됐을 때 과체중인 것으로 나타났습니다. 

미국 저널 소아 과학에 발표된 

이번 연구에서는 아이의 취침 패턴 확립의 중요성을 강조하고 있으며 

아이의 빠른 취침 시간이 비만 예방에 도움이 된다고 말하고 있습니다. 

- 박현숙 미국 통신원 -