미국에서 최근에 발표한 연구자료에 따르면

유아기 때 설탕이 가미된 음식을 적게 먹으면

성장하면서 먹는 당의 양을 세배 줄일 수 있다고 한다.

아메리칸 하트 아소씨아씨옹에서는

이 연구 결과를 발표했다.

만 2세가 되기 전에

섭취하는 음식 중에서

설탕이 가미된 음식 섭취를 줄이면

성장했을 때 100칼로리는 적게

당을 섭취하게 된다고 한다.

그러나

프랑스에서는 별로 지켜지고 있지 않다.

만 3세에서 6세는

전체 음식의 27.5퍼센트를

설탕이 가미된 음식을 먹고 있고

만 7세에서 10세는 24.6퍼센트,

만 11세에서 14세가지는 22.2퍼센트이다.

그러면

어떤 식단을 짜야지

가미된 당 섭취를 줄일 수 있을까?

탄산수와 과자, 음식, 시리얼 등에

포함된 것을 줄이면 된다.

또

과일주스를 적게 마시는 것도

유의해야 할 부분이다.  

- 이영희 프랑스 통신원 -