화면 자막에 나온 내용 정리된 부분 있을까요?아님재방이나 유투브로도 시청ㄱㅏ능한가요?

조리원선택 관련해서 다시 듣고 메모정리하고 싶은데 놓쳐서요.유익한 프로그램인데 재방 시청하고픈데 방법좀 알려주세요.