일부 아이들은 학교에 

가기 전 아침 식사를 

하지 못해 집중력이 

떨어질 수 있다. 

'좋은 음식 좋은 운동 협회'는 

통밀빵, 유제품, 신선한 과일로 

구성된 아침 식사를 권장하며, 

최소한 물 또는 우유 한 잔을 

마시라고 조언한다. 

가방에 제철 과일, 

호두나 씨앗이 든 빵, 

양호한 비스킷 등을 

간식으로 넣어주는 것이 중요하다. 

아침 식사는 

하루 에너지의 

20~25%를 차지해야 하며, 

집중력과 학업 성과에 

큰 영향을 준다. 

아이들에게 아침 식사를 

권장하기 위해 

가족이 함께 식사하는 시간을 

가질 것을 권한다.

-이영희 프랑스 통신원-