일반적으로 

임신 중 수영은 

미국 산부인과 학회(ACOG)와 

임상의로부터 안전하다는

승인을 받았습니다.

전문가들은 

수영은 임신 기간에

많은 이점을 제공하는 

안전한 운동이라고 말합니다. 

임신 중 

수영은 체온 유지와 

과열 방지, 순환 촉진, 

유연성 향상, 심혈관 

건강 개선, 메스꺼움 완화,

피로감과 수면 문제 감소 에 도움을 주기 때문에 

임산부에게 유익합니다. 

또 

자전거 타기나 달리기에

비해 수영은 낙상 위험이

낮습니다. 

하지만 

수영장 주변이 미끄러울 수 있다는 

점을 항상 기억해야 합니다. 

수영장이 

아닌 호수나 바다에서 

수영하는 경우에는 수영이 

안전한지 확인하고 건강에 

해로운 박테리아와 쓰레기

잔해를 조심해야 합니다. 

비위생적일 수 있기 때문입니다. 

하지만 

허용된 범위의 염소를 

사용해 소독한 수영장 물은 

임산부에게 안전하다고 합니다.

전문가들은 임신 중 수중 

에어로빅, 수중 줌바, 수중 

걷기 운동을 추천합니다. 

다만 

질 출혈, 고혈압 또는 

자간전증과 전치태반, 다태 임신, 

태아의 움직임 감소, 자궁 경련,

조기 진통과 같은 증상이 있다면

수영을 피하는 것이 좋습니다. 

-박현숙 미국 통신원-