출처 : 온라인 과학저널 ‘사이언스 데일리’, 2015년 2월 2일


미국 국립 수면 재단(NSF: National Sleep Foundation)은  

다양한 분야의 전문가 패널과 함께 연령대별로

적절한 수면 시간에 대한 새로운 권고 사항을 발표했습니다.

NSF에서 소집한

수면, 해부학, 생리학, 소아과, 신경과, 노인학 산부인과 등의 전문가들은

폭 넓은 범위 안에서 새로운 합의점에 도달했으며

그 결과를 토대로 보고서를 작성했습니다.

이번에 수정된 새로운 연령대별 권장 수면시간은

아동과 10대의 6개 연령대의 종전 권장 수면시간을 모두 수정하고

18-25세와 65세 이상 등 2개 연령대를 신설했습니다.

이 중 아이들을 기준으로 발표된 새로운 권고사항은 다음과 같습니다.