출처 : 미국 의학뉴스 웹진 헬스데이 (Healthday), 2015년 2월 13일
저자 : 차이 우드햄 (Chai Woodham)


우리 아이는 충분한 수면을 취하고 있나요?

미국 질병 통제 예방 센터는 당뇨병, 우울증, 고혈압, 비만, 암과 같은 질병만이 사망률을 높이는 것이 아니라 수면 부족 또한 심각한 질병이 될 수 있다고 경고하고 있습니다.

국립 수면 재단에서 2014년에 실시한 설문 조사에서는 미국 성인의 약 5-7천만 명이 수면부족으로 고통 받고 있는 것으로 나타났으며 아이들의 수면 부족 현상도 늘어가고 있는 추세라고 말하고 있습니다.

아이들에게 있어 수면 부족은 두뇌발달에 좋지 않은 영향을 끼치고 비만을 일으키기 때문에 충분한 시간 동안 수면을 취할 수 있도록 부모님들이 주의를 기울여야 합니다.

특히 코골이나 무호흡증과 같은 증상은 아이에게 수면 부족을 보이기 때문에 무심하게 넘어가지 마시고 반드시 소아과 의사와 상의하셔야 합니다.

다음과 같은 증세를 보이는 경우 아이가 수면이 부족하다고 생각하시고 주말이라도 1-2시간씩 아이의 부족한 수면시간을 보충해 주세요.