• 유도 분만 주사나 진통제 대신 많은 경험으로 자연분만을 도와줄 수 있는 의료진이 필요합니다. 충분한 시간을 투자해서 나에게 맞는 의료진과 병원을 선택하세요. 그리고 절대로 다른 사람의 무서웠던 경험들을 듣지 마세요. 긍정적인 사고방식이 중요합니다. 친구의 친구가 응급 제왕 절개 수술을 했다거나 20시간의 진통을 겪고도 유도 분만 주사를 맞은 이야기는 피해 주세요. 오히려 자연 출산 성공사례를 들으며 긍정적인 자세를 유지하세요.

• 육체적으로나 정신적으로 미리 분만을 준비해주세요. 산전 요가나 독서 혹은 산책을 통해 몸과 마음을 모두 편안하게 만들어 주세요.

• 굶지 마세요. 출산을 위해 집을 떠나기 전, 많은 산모들이 굶는 경우가 많습니다. 하지만 굶지 말고 음식을 먹는 것이 좋습니다. 고기와 같은 무거운 식사보다는 계란이나 두부와 같은 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 탄산음료는 부종을 일으킬 수 있으니 피해 주세요. 분만은 상당한 에너지가 필요한 일이기 때문에 산모가 지치지 않도록 굶지 마시고 충분한 에너지를 공급해 주세요.