• 햄버거나 피자와 같은 가공식품에는 많은 양의 나트륨이 함유돼 있습니다. 되도록 아이에게 가공식품을 제공하지 말아주세요.

• 아이의 식단을 구성할 때 나트륨 섭취를 줄일 수 있도록 당근, 토마토, 완두콩 같은 신선한 과일과 채소를 많이 포함시켜 주세요.

• 아이의 음식을 고를 때는 반드시 성분 함량 표를 확인해 나트륨 함유량이 높은
식품은 피해 주세요.

• 3세 미만의 1일 나트륨 섭취 권장량은 700mg, 3세 이상은 900mg입니다. 1일 섭취량을 넘지 않도록 점검해 주세요.