육아 중 엄마의 등과 허리를 보호하는 법 - 통신원 뉴스

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육아 중 엄마의 등과 허리를 보호하는 법
등록일	2015-11-13 오전 10:43:04	조회수	1542
E-mail	ugatv0957@naver.com	작성자	관리자
출처	미국 통신원 박현숙
출처 : 미국 의학뉴스 웹진 헬스데이 (Healthday), 2015년 11월 3일 저자 : 다이아나 커늘 (Diana Kohnle) 육아를 담당하고 있는 엄마들에게 등과 허리의 통증은 일반적인 형상입니다. 특히 아이에게 무언가를 먹일 때 등과 허리에 무리를 가하는 경우가 많기 때문에 증상이 악화될 수 있습니다. 엄마들의 등과 허리의 통증을 완화하기 위해 미국 정형외과 아카데미는 다음과 같이 조언하고 있습니다. • 아이에게 모유나 분유를 먹일 때 등을 구부리지 마세요. • 아이를 안고 있을 때 무릎에 한 두 개의 베개를 놓아두세요. • 부드럽고 푹신한 소파 대신에 허리를 펴고 앉을 수 있는 딱딱한 의자를 선택하는 것이 좋습니다. • 아이를 높은 아이 전용 의자에 앉히거나 아이를 꺼내기 전에 의자 전용 트레이 테이블을 먼저 제거하고 아이를 이동시키는 것이 좋습니다.

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