수면 부족이 

감정에 미치는 영향을 살펴보면 

일반적으로 짜증과 심술이 늘고 

성격이 급해지고 집중력이 저하되는 것입니다. 

그러나

최근 발표된 연구에 따르면

어린 시절부터 지속된 수면 부족이

우울증과 불안 장애를 일으킬 수 있다고 합니다.

텍사스 휴스턴 대학교 심리학과 연구진에 따르면

어린 시절에 불충분한 수면 시간은

아이들의 정서적 장애에 큰 영향을 끼쳐

우울증과 불안 장애를 일으킨다고 합니다.

연구진은 이번 연구를 위해

아이들의 어린 시절 수면 시간을 측정하고

후에 아이들이 성장했을 때

아이들의 정서적 발달 상황을 검사했습니다.

연구 결과

어린 시절 수면 시간이

부족했던 아이들이 성장했을 때

우울증, 불안장애와 같은

정서적 문제를 갖고 있을 확률이

높은 것으로 나타났습니다.

연구진은 건강한 수면 시간이

아이들의 심리적 정서적 건강을 위해

매우 중요한 요소라고 강조하고 있으며

지속적으로 불충분한 수면 시간을 경험할 경우

긍정적인 감정 대신 부정적인 감정을 더 만들어내고

불안, 우울증과 같은 정서적 장애를 겪을 확률이

높아진다고 말하고 있습니다. 

- 박현숙 미국 통신원 -