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유아기 때 설탕량을 줄이면 자라서도 당 섭취가 줄어든다
등록일 2016-08-26 오전 10:43:15 조회수 1712
E-mail lee.younghee@hotmail.com  작성자 프랑스 통신원
출처 프랑스 육아전문 사이트 parents.fr / 크리스틴느 아벨렁 Christine Avellan / 2016 .08. 24

미국에서 최근에 발표한 연구자료에 따르면

유아기 때 설탕이 가미된 음식을 적게 먹으면

성장하면서 먹는 당의 양을 세배 줄일 수 있다고 한다.

 

아메리칸 하트 아소씨아씨옹에서는

이 연구 결과를 발표했다.

 

2세가 되기 전에

섭취하는 음식 중에서

설탕이 가미된 음식 섭취를 줄이면

성장했을 때 100칼로리는 적게

당을 섭취하게 된다고 한다.

 

그러나

프랑스에서는 별로 지켜지고 있지 않다.

 

3세에서 6세는

전체 음식의 27.5퍼센트를

설탕이 가미된 음식을 먹고 있고

7세에서 10세는 24.6퍼센트,

11세에서 14세가지는 22.2퍼센트이다.

 

그러면

어떤 식단을 짜야지

가미된 당 섭취를 줄일 수 있을까?

 

탄산수와 과자, 음식, 시리얼 등에

포함된 것을 줄이면 된다.

 

과일주스를 적게 마시는 것도

유의해야 할 부분이다 

 

- 이영희 프랑스 통신원 -  



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