한 번, 두 번, 세 번…  

밤에 아이가 잠에서 깬다.

무서워요,

목 말라요,

배 고파요,

화장실 가고 싶어요,

조용히 밤에

혼자 깨어 있고 싶어요.

아이가 밤에 잠을 설치면

가족 전체가 힘들게 된다.

어떤 해결 방법이 있을까?

보통 아이들이

자주 잠을 깬다.

잠을 자주 깨는 문제는

아이가 성장하는 한 부분으로

지극히 당연하다.

하지만

가족과 부부 생활에

영향을 끼칠 정도라면

심각한 증상이며 병적인 상태이다.

이론적으로

유아기때 나타나는 수면 상태는

만 6개월에서 12개월 사이에 정해진다.

하지만

그렇지 않을 경우

많은 아이들이 지속적으로

밤에 잠에서 깨어난다.

혼자 잠들지 않는다,

밤에 깰 확률이 높아진다,

자다가 아파서 잠이 깨는

사람들은 전체 20퍼센트이다.

수면 장애 전문의

프헤데히끄 오쎄흐 박사는

다음과 같이 설명한다.

« 아이들의

수면주기는 60분이다.

수면주기가 끝날때

아이는 갑자기 깨게 되고

다시 잠이 든다.

아이 스스로 잠 들기보다는

어른이 함께 있어주며

잠을 재워주는 것을 권장한다. 

» 바빠도 아이와 10분은 함께 놀아준다.

많은 부모가

일이 끝나고 집에 들어오면

집안일에 다시 치여

아이와 편안하게

이야기 나눌 시간이 없어진다.

아이는 이해를 한다.

하지만

아침에 학교에 가서

오후에 집에 돌아올 때까지

아이는 자신만의 공간과

하루 중 자신의 말에

귀를 기울여줄 부모가 없이

해야할 일만 하고

잠이 들면 자는 동안

스트레스가 표출돼

더 자주 잠에서 깬다.

아이와 놀아 줄 시간은

오래 걸리지 않는다.

딱 10분만 함께 놀고

하루중 있었던 일을 이야기해 준다.

- 이영희 프랑스 통신원 -