당신의 

현재 기분은 어떤가요? 

행복한가요?  

좌절하고 있나요?  

당신의 감정은 

현재 당신이 어떤 상태인지를  

알려주는 신호입니다.  

마찬가지로 

자녀의 기분은  

자녀가 현재 만족스러운지  

혹은 균형이 맞지 않고 있는지를  

알려주는 중요한 신호입니다. 

아이들이 

말하는 언어를 배우기 전에는  

그들의 육체적, 감정적인 느낌이  

그들의 언어입니다.  

그들의 감정적인 표시는  

그들이 불편하거나  

불행한지를 알려주는  

의사 소통의 형태입니다.  

부모는 

늘 자녀가 감정을 전달할 때, 

귀를 기울여야 합니다. 

아이가 어떠한 감정인지  

늘 이해하려고 노력해야 합니다. 

아이가 불행을 표현할 때, 

부모가 화를 내거나 참을성 없이 

응답하는 경우가 많습니다. 

부모는  

자주 자녀의 감정을 부정합니다.  

자녀의 감정을  

경청하고 존중해주세요.  

물론 

자녀가 화를 내거나  

힘들어하는 것을  

보고 듣는 것은  

매우 어려운 일입니다.  

하지만  

자녀의 이러한 감정을 무시하면  

아이와의 연결이 끊어지기 쉽습니다. 

자녀의 

감정 표현을 일축하고 부정하는 것은  

아이의 불쾌감, 정신적, 정서적 고통을  

초래할 수 있습니다. 

아이가 자신의 감정에 대해 

말하는 것이 익숙해지고 편안해지면 

아이가 감정을 표현하고  

문제를 해결하는데 필요한  

언어를 개발하도록  

자녀를 돕기 시작할 수 있습니다.

예를 들면 

아이에게 다음과 같이 질문하세요.

‘너를 울린 것은 무엇이니?’ 

‘원하는 것을 얻을 수 있는 또 다른  

효과적인 방법들이 있는데 알아보고 싶으니?’ 

‘다른 방식으로 너의 감정을 표현하는 건 어때?’ 

이러한 과정을 통해  

부모는 자녀에게 필요한 것을 얻기 위해  

책임감 있게 남을 존중하면서  

자신의 감정을 어떻게  

표현할 수 있는지 가르칠 수 있습니다. 

 

감정적으로  

조절할 수 있게 된 아이들은  

더 이상 무언가를 얻기 위해  

화를 내지 않습니다.  

자신의 감정에  

더 이상 압도당하지 않게 됩니다. 

다시 말해  

자신이나 다른 사람을 해치지 않고 

자신의 감정을 다루는  

건강한 방법을 알게 됩니다.  

그리고  

궁극적으로 감정을 조절하는 방법을  

아는 아이들은 정신적으로 건강하고  

행복할 가능성이 더 큽니다. 

- 박현숙 미국 통신원 -