어릴 때부터 

스스로 분노를

조절하는 것은 

매우 중요합니다.  

다음과  같은 방법을 사용해  

자녀가 분노에 잘 대처할 수 있는 능력을 

키울 수 있도록 도와주세요. 

▶ 말하게 하세요

- 우선 

무엇이 널 그렇게

화나게 했는지 설명해달라고 

아이에게 침착하게 요청하세요. 

문제를 스스로 이야기하면  

아이들이 분노를 진정하고 

극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

만약  

자녀가 부모와 이야기하고  

싶지 않아 한다면  

애완동물, 애착 인형,  

좋아하는 장난감 또는 가상의 친구에게 

편하게 이야기하라고 말해주세요. 

내재된 분노를 꺼내어  

스스로 이야기하는 것은 매우 중요합니다.

 ▶ 신체 활동을 제안해 주세요

- 분노에서 잠시 벗어나 

다른 곳에 집중할 수 있도록 

다양한 신체 활동을 제안해주세요. 

  

춤을 추거나 애완동물을 데리고 

함께 산책을 하는 것도 좋습니다.

혹은  

그림 그리기나 독서와 같은  

놀이 활동도 분노를  

스스로 조절하는데 큰 도움이 됩니다.

▶ 따뜻한 위로와 애정을 주세요

- 자녀의 상황과 

감정에 진심으로 

관심이 있다는 것을 

늘 자녀에게 알려주세요. 

분노나 실망 같은 감정은  

아직 아이가 감당할 수 없는 

감정이기 때문에  

부모의 따듯한 위로와 애정이  

큰 도움이 됩니다. 

▶ 좋은 예를 설정해줘야 합니다

- 아이는

성인을 모방하므로 

부모의 행동이 자녀에게 

큰 영향을 미칩니다. 

따라서  

분노와 좌절을  

처리하는 부모의 방식은 

매우 중요합니다. 

분노에 대한 긍정적인 

대처 기술을 보여줘야 합니다. 

▶ 좋은 행동은 반드시 칭찬해주세요

- 자녀가 

분노를 긍정적으로 

다루려고 노력한다면

바로 칭찬해주세요. 

- 박현숙 미국 통신원 -