샌프란시스코 

캘리포니아 주립대학교 

연구진의 연구에 따르면 

임신 기간에 참여한 

산 전 프로그램이 최대 8년 후 

산모의 정신 건강에 

도움이 된다는 새로운 

연구 결과가 밝혀졌습니다.

연구진은 

이번 연구를 위해 

8-10명의 임신부 그룹을 만들어 

매주 일주일에 한번 2시간 동안 

마음 챙김 기반 스트레스 감소 

운동을 연습했습니다. 

석사 학위 

수준의 건강 전문가가 

프로그램을 지도했습니다. 

여성들은 두 번의 전화 

세션을 추가로 받았으며

산 후에도 유아와 함께 그룹으로

프로그램에 참여했습니다. 

연구 결과 

8주 동안 매주 임산부를 

위한 건강 수업에 참여한 

임산부는 산 전 수업에 

참여하지 않은 여성에 비해 

8년 후에 우울증에 

걸릴 확률이 절반으로 

감소한 것으로 나타났습니다. 

이번 연구에서는 

162명의 여성이 2가지 

치료 그룹에 배정됐습니다. 

여성의 우울 증상은 

산 전 수업 전, 산 전 수업 후, 

그리고 출산 1, 2, 3-4, 5, 6, 8년 후에 

환자 건강 설문지(PHQ-9)를 사용해 

지속적으로 평가됐습니다.

두 그룹의 여성은

산 전 수업 전에 동일한 

우울증 증상을 보였음에도 불구하고 

웰빙 산전 수업에 참여한 여성의 12%가 

8년 차에 중등도 또는 중증의 

우울 증상을 보고한 데 비해 

표준 치료를 받은 여성은 

25%가 중증의 우울 증상을 보고했습니다. 

현재 

미국 임산부의 

최대 27%가 산 후 

우울증을 겪고 있으며, 

모성 우울증은 또한 

자손의 사회적, 정서적 및

인지적 결함과 관련이 있습니다.

연구원들은 

저렴한 비용의 산 전 수업이 

더 확장되기를 바랍니다. 

이번 연구를 진행한

니키 부쉬 박사는 

다음과 같이 말합니다. 

“우리 참가자들은 

저소득층, 인종적, 

민족적으로 다양한 여성으로 

인종차별과 경제적 어려움과 같은 

우울증 위험 요인에 

체계적으로 노출돼 있습니다. 

또

연구의 마지막 해는

COVID-19 대유행 기간이었습니다. 

당시에는 모든 사람의 

우울증 비율이 더 높았고

유색 인종 커뮤니티에 

가해지는 부담이 훨씬 더 컸습니다. 

그럼에도

불구하고 치료 효과는

유지됐습니다."

-박현숙 미국 통신원-